midnight_snack

Pasti banyak diantara kalian yang sering kelaparan tengah malam, tapi takut gemuk? ada caranya biar makanan yang masuk ke perut sehat dan mengenyangkan tapi gak bikin gemuk.

1. Kacang rebus

kacang rebus

Kacang rebus mengandung kalori yang rendah tapi banyak serat sehingga rasa kenyang di perut tahan lama.

2. PopCorn

popcorn21n-1-web

1 porsi PopCorn rendah kalori dan kaya anti oksidan serta rendah lemak. Makan seporsi kecil gak bakal bikin kamu gemuk.

3. Sereal

t1larg.cereal.ward.off.hypertension

Makan sereal yang rendah gula, tapi tinggi kalori dan mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh.

4. Roti Gandum

roti gandum

Roti gandum mengandung lebih banyak serat dibandingkan dengan roti yang lain karena terbuat dari gandum yang utuh. selain itu gandum berguna untuk menyehatkan kulit karena mengandung vitamin E dan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak.

5. Susu rendah lemak

susu

Minum susu tengah malam tidak dilarang, pilihlah susu yang rendah lemak sehingga perut bisa tetap kenyang tanpa perlu menimbun lemak terlalu banyak.

6. Jus Buah

jus buah

Segelas jus buah baik untuk mendinginkan kembali perutmu. Segelas saja, jangan banyak-banyak

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here